在美国，导致男性和女性死亡的主要原因是心脏病，这就是为什么2月是评估你的生活方式并做出微小改变的绝佳时机，这些改变会对你的心脏健康产生重大影响。

心脏病的数字:

• 在美国，三分之一的死亡是由心脏病或中风引起的。
• 每25秒就有一个美国人患冠心病。
• 今年，将有78。5万人第一次心脏病发作。

下面是一些你可以采取的简单步骤来改善你的心脏健康：

• 定期进行预防性检查 可以帮助你掌控自己的健康。 和你的医生约个时间谈谈心脏健康。 与你的医生和健康护理团队合作，为改善你的心脏健康设定目标。 问问题并听从他们的建议。
• 锻炼应该成为你日常生活的一部分。 每天步行15分钟可以显著改善你的健康。 慢慢开始，逐渐增加锻炼的时间和距离。
• 在家多准备一些有益心脏健康的食物 每周至少三次。 尽可能用草药和香料代替钠。
• 戒烟。 戒烟还有很多好处，比如可以降低患心脏病和中风的风险。
• 服药 规定。

全国服装红日

February 3, 2017, marked the 15^th anniversary of 全国服装红日。 这一年度纪念活动旨在提高对妇女心脏健康的认识。 FSCJ的教职员工和学生们团结起来表达我们的支持。

你可以在我们的脸谱网相册中查看这些照片。